お問い合わせ・ご予約はこちら

090-8075-0345
電話番号

つばさ整骨院BLOGつばさ整骨院BLOG

頭痛・肩こり
2023年10月11日

背筋は伸ばすものではない

背筋は伸ばすものではない

(おそらく)新型コロナに罹って2か月経ち、ようやく体重も戻ってきて元気になりました。

ただ、落ちた筋肉(胸やお尻など大きい筋肉)が戻っていないので、今後は今までよりも積極的に身体を動かそうと考えています。

 

夏頃から通院されている方は肩こりや顎の痛み、左右の肩の高さの違いがお悩み。

幼い時に、「背筋を伸ばしなさい!」「猫背だよ!」と大人(親か先生)にきつく言われ続けた影響もあってか、胸を張って背筋を伸ばす姿勢を無理やりキープしている感じです。

背筋をピンと伸ばしているほうが、今の社会通念上と言いますか世間一般の良い姿勢のイメージとしては、胸を張って、いわゆる「気をつけ」の姿勢が良い姿勢と考えられています。

しかし、胸を張って背筋を伸ばすと身体が固まってしまい、肩こりや首の痛みを引き起こしやすくなります。

身体が固まるということは、筋肉は動かせず血行不良になるのであちこち痛くなるのは当然です。

なので、幼いころの洗脳?を解くために、鏡などを使いながら胸を張って背筋を伸ばしていることは身体にとって良くないということをお話しした結果、

呼吸がしやすくなり、肩の痛みもかなり減ってきているとのことです。(まだ肩の高さは変わりませんが)

 

たしかに胸を張って背筋がピンと伸びていると、良い姿勢だなーと思ってしまうところはあります。実際にそう見える方もいます。

しかし、いわゆる綺麗な姿勢ができている人は胸を張って、背筋を伸ばしているのではありません。

胸や背筋以外のところでバランスを取っていて、その結果胸を張っているように見える。背筋が伸びているように見える。ということなのです。

そこを勘違いして、ダイレクトに胸そのものを張ったり背筋そのものに力を入れて伸ばしていると辛いだけです。

人それぞれ骨格・筋肉が違うのでどこを変えていけばいいのかは個人差があり意識するポイントが変わりますが、

確実に言えるのは胸の筋肉や背中の筋肉でがんばってしまっては良い姿勢は取れないということです。

ちなみに私はいわゆる猫背気味ですが、肩こりはありません。

良い姿勢って何なんですかね。

 一覧へ戻る 

INFORMATIONINFORMATION

ご予約・お問い合わせ先、
併設店のご案内です。

ご予約について

患者さんお一人お一人に集中した施術を行うため、予約制になっております。
あらかじめお電話かLINEにてご予約をお願いいたします。

― お電話でのご予約 ―

電話番号090-8075-0345電話番号090-8075-0345
受付時間/9:00~19:00
(不定休)
※営業日カレンダーをご確認ください

スタッフが基本私一人しかおりませんので、施術中ですと早く電話に出られない事があります。お電話での呼び出しの際は、お手数ですが少し長めにお願いいたします。

― LINEでのご予約 ―

LINE 友達追加

QRコードが読み込めない方は
検索IDでのご登録をお願いいたします。
検索ID:@wvq1826x

登録していただければ1:1のトークができます。施術ご希望の日時をお送りください。ご質問だけでももちろんOKです。

  • 定休日は、変動することもございます。ご予約の際には、の休業日カレンダーをご確認ください。
  • 当院では施術中にお子さまを預かることもできますので、お子さま連れでの施術希望の際は予約される時にお申し出ください。
  • ご不明点、ご相談などは下記フォームよりお問い合わせください。
    (フォームからのご予約はできません)
お問い合わせ
2024 / 12
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
=休業日

併設店について

妻が運営している「リラクゼーションルーム Natura(ナチュラ)」のご案内です。

Relaxation room NaturaRelaxation room Natura
  • 妻が「Natura(ナチュラ)」という女性専用サロンを運営しております。
    女性の施術がご希望の方は、こちらでも施術が可能です。
  • リンパティックケア・スタイリングセラピー・ビオスチーム・よもぎ蒸し等、美容と健康に良いメニューを取り揃えております。
  • 妊娠中の方も施術可能なメニューがございます。お気軽にご相談ください。
「Natura」ホームページ

INSTAGRAMINSTAGRAM

スケジュールやイベントのお知らせなどを
インスタグラムで更新しています!

つばさ整骨院インスタグラムつばさ整骨院インスタグラム
PAGE TOPPAGE TOP