なぜ年齢を重ねるほどに鍛えやすくなるのか？

その理由は以下の2点です。
（※完全に個人的な見解です）

1つ目は「変化に気づきやすい」です。

もちろん年齢関係なくトレーニングをすれば変化に気づきますが、
年齢とともに衰えているがゆえに、少ない量、質の低いトレーニングでも容易に変化に気づきます。

これが若いうちだとけっこう追い込まないと変化に気づきづらく、高いモチベーションを
維持できずに挫折・・・となることが多いのですが、

ちょっと身体を動かしたりすることで変化がわかれば（おやっ？）となり、
継続するモチベーションにつながります。

やはり変化が現れると嬉しくて続けたくなりますからね。変化のキャッチが原動力になります。

2つ目は「時間の経過が短く感じる」ことです。

年齢を重ねると誰もが感じる「あっという間に1年が経ってしまう」というアレです。

この現象は、目標・やりたい事が達成できずに気づいたらこの年齢かよ！とショックを受けるのですが、これを逆手に捉えます。

身体を変えていくには、やはり積み重ねが大事です。
その積み重ねを「あっという間の1年」に組み込むと・・・

あっという間に変化が現れるということにつながります。
振り返ったら1年も継続してできていた！と自信にもなります。

年齢とともに感じる加速する時間の経過を前向きに利用することで
時短的な積み重ねができます。

これも年齢を重ねた恩恵です笑

まとめると、歳を取るほどに
「変化がわかる」＝テンションが上がる
「時の速さ」＝気づいたら続けてた（易ルーティン化・自信）
という現象が起こりやすいので、実は身体を鍛えやすいという持論でした。

私のような弱小個人事業主は、とにかく高齢になっても働かないといけないことは
確定です。ということは身体を整えておくということはもはや義務です。

同じような境遇の方、お早めにご自身の身体と向き合うことをお勧めします。